為了確認英文的資料中也有過一歲小兒食慾減退的過程, 就請教咕狗大神, 發現這篇Appetite Slump 的文章。摘要如下:
幼兒食慾減退 Appetite Slump in Toddlers
甚麼是幼兒食慾減退?
在一到五歲中的幼兒, 她們的食慾會正常的減少, 有時候可能看起來她們吃的不夠, 或是不覺得餓, 或除非你餵食不然不吃飯。只要你的孩子的活力程度正常並且發育正常, 你的孩子應該只是正常的減少食慾。
為何食慾減退?
嬰兒在第一年時通常會增加15磅, 但在一到五歲時, 很多孩子只每年增加4到5磅, 這時候的孩子有可能三四個月都沒有增加體重, 因為他們成長的不那麼快, 需要較少的卡路里, 所以感覺食慾較差, (這叫做physiological anorexia). 孩子吃的飯量多少, 取決於她腦中的食慾訊號。孩子通常是需要多少能量就吃多少。
許多家長試著強迫孩子吃更多, 因為他們擔心孩子營養不良, 這是不對的, 強迫餵食反而可能減低孩子的食慾。
食慾減退會多久呢?
當你讓孩子自己決定自己吃多少, 吃飯時的不愉悅感會在二到四週內消失, 你的孩子食慾在他需要更多卡路里的時候便會自行增加。
我要如何幫助我的孩子?
1. 讓孩子自己決定吃多少
2. 三餐之間, 如果孩子討, 讓孩子吃一點點心, 但不要超過正餐的1/3量, 如果他們沒有討, 你也可以不用餵, 並且只喝水, 不要喝果汁等有熱量的飲料
3. 如果你的孩子可以自己吃飯, 千萬不要用湯匙餵他
4. 提供更多可以用手吃的食物
5. 一天喝奶不要超過16oz
6. 每餐提供小量的食物, 要準備的比你認為他會吃的更少
7. 考慮給予兒童維他命
8. 讓吃飯時間氣氛愉悅
9. 不要在孩子面前與別人討論自己的孩子飯量
10. 不要讓吃飯時間拉長
11. 經常的錯誤包括: 夜晚吵醒孩子餵食, 每小時餵食點心, 點心比正餐更大頓, 或在孩子面前談論飢餓沒飯吃的人而讓孩子感到罪惡感。甚至用言語威脅。
如何防止孩子吃飯的困擾:
孩子在六到八個月的時候應給予他們手可以抓食的食物, 十二個月時他們應該開始使用湯匙, 在十五個月前學會自己吃飯。
不要強迫孩子把東西吃光, 早期餵食的時候等到孩子討再餵, 讓她們自己作主吃飯的節奏。
如果有以下情形, 請致電小兒科醫生詢問:
1. 孩子體重下降
2. 六個月都沒有增加體重
3. 孩子有生病的症狀 (拉肚子, 發燒)
4. 吃到某些食物會嘔吐或乾嘔
5. 有人因為你的孩子不吃飯而處罰她
6. 一個月後你的孩子吃飯情況沒有改善... 等等。
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今天雖然全身還是有點軟軟的, 但這篇如果再叫做老母破病第三天就太扯了...
早上有把昨晚拿出來解凍的雞腿肉跟泡的香菇做了雞湯喝, 阿秋一睡我就休息, 除了下午我有洗個澡處理一下蓬頭垢面的自己, 勉強作一點家事, 但盡量坐著躺著休息。
昨晚很晚才睡著, 可能因為白天休息比較多, 也有可能是怕藥效一過頭就痛, 所以潛意識的等到時間到, 確定不需要再吃藥, 才安心睡去。
昨晚在等待確定"頭痛不痛"的時候, 把Match the Dots 打到最末一關了, 這個遊戲也太簡單了吧, 連我這種電玩小咖都不到兩週就破702關。
連續好幾天早上阿秋都是醒來就有臭便在尿布中, 今天更厲害, 直接流到背上去, 一大早起來就要把她抓去洗澡, 洗衣服, 真傷元氣 (又好臭啊!!)
所以今天決定不要給阿秋起司, 豆漿, 優格, 只有食物泥跟麵包, 水, 母奶, 一點配方奶(不過大部分都給笨弟喝掉了) 至少給她的腸胃幾天休息時間。
早上不知道在跟猴子耍甚麼狠的表情, 還有, 這頭髮怎麼睡成這樣? 老母我怎麼梳都梳不回來....
今天收到同學回台灣幫阿秋買的粉紅青蛙杯, 還有一張hello kitty卡片, 真感心!
卡片當然要給阿秋讀過
撥開瞧瞧
不過我看到她有意圖把卡片撕開就趕緊拿信封跟她換回來了
青蛙杯比想像的小耶, 等我元氣好些來好好的洗一洗
今天也收到在Amazon上訂購好久, 今天才收到的防夾海綿, 可以防止門夾到阿秋手指。阿秋最近有門縫就把手指戳進去, 吼!
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