今天早上在教會彈琴代班, 一開始彈的時候發現鍵盤上積了一層厚灰塵, 可是已經開始彈了所以不能停下來擦, 後來才發現原來前幾天屋頂換燈光, 沒有把鋼琴蓋起來.....
中午去Texas Roadhouse吃飯, 無限的花生跟麵包, 阿秋很愛, 小朋友餐才$3.99~$5.99。
下午教一隻學生, 之後阿秋堅持不要午覺, 我就去忙, 結果到五點, 她還是累得睡著了。
幸好自己還習慣會拉被子蓋起來, 老母要拍照下來, 證明給她看她真的有睡著。
睡著半個多小時, 醒來沒睡飽所以哭鬧好一會兒, 後....
晚餐吃不太下, 所以給她優格+cheerio, 但這樣還是不想吃, 只好撒五六個小的巧克力片。
吃飽想照相, 可是偏偏找一個光線這樣的地方...今天也把客廳很多玩具都搬到她房間, 粉紅色的櫃子跟懶骨頭, 很多書, 都搬上樓。
這一週每天都有運動, 阿秋也有看到, 今天再叫她抬抬腳, 膝蓋彎起來作弊...XD
今天走比較短, 不過還是每天都要上去走走, 剛開始運動體重反而在增加, 長肌肉的同時也要有耐性才行。
這是第八天的初學者運動強度, 走完半小時才做, 比較累一點, 40個仰臥起坐, 做到28個的時候有躺著中場休息一下, 抬腳也是得要中場休息。
看了第三十天的運動強度, 是125的仰臥起坐, 200 crunches, 65抬腿, 兩分鐘plank....不知道那一天我做不做得到啊!!
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