這張是準備要洗澡, 我正在準備的時候....
昨天白天真的是好累, 嬰兒一直哭著要ㄋㄟㄋㄟ, 我只好一直抱著她... 只為了換來短暫的笑嗨嗨。
傍晚我還試試看把她裝到背巾裡頭, 不過她還不太適應, 太親密也不要...真的是....
後來洗完澡, 我把她放在baby gym裡頭自己玩, 她就手腳揮舞自己玩的很起勁, 完全沒有注意到我走來走去, 也讓我能把晚餐好好吃完。
玩到最後竟然自己睡著了... (YES!!!) 可是最後笨弟偷偷溜進去房間不知道發出了甚麼聲音讓她又醒過來....破功....
後來昨晚我是8:10pm最後一次餵她奶, 然後放上小床, 接著我就在手機上瓜老師的部落格看有關嬰兒睡覺的文章, 重點就是:
1. 要給嬰兒有規律的作息
白天 3-4小時固定吃奶, 吃完後1~1.5小時之內要放上小床讓她睡, 不要等到她真的累了睡不著那就太晚了...
睡眠信號有多重要
如果錯過了孩子的睡眠信號，他自然想睡的時間，他的身體就不會製造有安定作用的褪黑激素。腎上腺反而急速分泌可體松，一種和緊繃有關的賀爾蒙，他會極度刺激寶寶，讓他異常興奮，然後造成重新恢復精神的狀況。（摘自《睡得好的寶寶最優秀》；如何出版社）
2. 盡量不要搖哄或是吃奶嘴睡
這一點我大致有做到, 我現在很少抱著她等她睡著, 奶嘴也很少用, 除非真的哭到冷靜不下來 (太累才用), 要讓她學會自己睡著。
3. 盡量不要中斷嬰兒的睡眠
這個好難, 她哭起來你真的很想去看看到底是發生甚麼事情, 不過我現在可以忍住... 會去看一下安撫一下, 然後繼續讓她哭....
三個月前訓練不夜奶還有規律的作息很重要, 因為嬰兒只會越哭越大聲, 三個月之前沒有訓練好, 之後習慣更難改。
4. 其實嬰兒不舒服就會說Neh...
原來... 嬰兒肚子不舒服的時候, 她如果喝一點奶, 是可以短暫讓她舒服一點, 但壞處是她喝更多以後, 肚子會更不舒服, 所以絕對不能讓她每小時討奶, 要盡量拉長到至少三小時.... (最近小秋哭起來就說ㄋㄟ...原來是這樣)
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每次看完這些文章之後就鼓勵自己要努力幫小秋建立好作息, 於是昨晚很神奇的, 我自己2:30am醒來, 想說小秋應該快要醒了吧? 起來看她, 發現她踢被子, 而且她是把腳舉起來睡的(因為尿布濕了....) 所以我悄悄的換她尿布, 再蓋回去以後我繼續等....等到4:15am她才真正哭醒要喝奶....
這一攤她喝完以後, 我又把她放在我床上繼續睡, 她也很快就睡著一直到早上7am...
這樣有連續八小時了耶~ 有進步有進步, 但拜託不要是曇花一現啊!
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